La dieta mediterranea è la più variegata e la più ricca di “tutto un po’”; dai legumi ai cereali, dalla frutta alla verdura, dalla carne al pesce, dai latticini alle uova, insomma è da sempre il modello alimentare consigliato perché, se seguita attentamente, si riescono ad apportare al nostro organismo tutti i principi nutritivi necessari per mantenere uno stile di vita sano, sia per la mente che per il corpo. Qui vi spieghiamo perché